«Программа 14 дней»
2023
Дефекты характера
После того, как человек признал свое бессилие перед химическим веществом или чем- то, или кем- то другим, после того, как признал существование Высшей Силы и отсутствие здравомыслия у себя, пригласил в свою жизнь Бога, как Его понимает – становится необходимым расчистить завалы в своей душе, которые мешают прийти к Богу.
Следующий шаг – “Глубоко и бесстрашно оценить свою жизнь с нравственной точки зрения” – и есть обнаружение в себе этих завалов или дефектов характера.
Почва
Все мы, люди, живущие на планете Земля, рождаемся и живем с разного рода потребностями. Есть потребности, которые обеспечивают наше с вами выживание: потребность есть, пить, спать. Есть потребность сохранять человека, как вид – потребность воспроизводить себе подобных. Существуют также потребности менее очевидные, но от этого не менее важные. Это потребность быть частью – частью сообщества, или малой группы людей, частью всего человечества, быть похожим на кого- то. Есть потребность чувствовать себя в безопасности, в стабильном спокойствии. Потребность, чтобы нас одобряли, поддерживали, признавали наши достоинства, потребность, чтобы принимали такими, какие мы есть, любили, есть потребность любить кого-то. Все эти потребности заявляют о себе и требуют удовлетворения.
На рисунке потребности обозначены точками; их много и они – почва, на которой вырастает дерево дефектов характера.
У химически зависимого человека с развитием болезни формируются определенные черты личности – практически у каждого. На рисунке это Корни Дерева.
Корни Дерева
1. Гиперчувствительность. Химически зависимые люди часто жалуются на нервозность, раздражительность, напряженность; на то, что на какие- то житейские мелочи реагируют неадекватно бурно. В норме сила, яркость эмоций колеблется в определенных пределах.
У химически зависимых амплитуда колебаний эмоций по силе, с которой они овладевают, захватывают людей гораздо больше. Можно сказать, что алкоголизм/ наркомания – болезнь эмоций.
Если человек злится, то он готов разнести весь дом; если грустит, жалеет себя, то настолько глубоко, что готов убить себя, а с некоторыми это происходит на самом деле. Вероятно, вы знакомы с людьми, которые пытались покончить жизнь самоубийством или знаете, кому это удалось. Если алкоголик/ наркоман испытывает радость, подъем, то он забывает об окружающих, о проблемах, часто совершает неадекватные поступки.
2. Идеализм формируется у каждого химически зависимого. Под идеализмом здесь мы понимаем искаженные, не соответствующие действительности представления о себе, о людях, об окружающем мире. Это может проявляться в том, что человек чувствует себя “первым парнем на деревне”: “Я все могу, мне черт не брат, и море по колено”.
Или человек может ощущать себя полным ничтожеством, нулем, ни к чему не способным. Алкоголик/ наркоман легко может “прыгать” с крайности на крайность.
Идеализм по отношению к миру часто проявляется в ощущении, что люди – волки; вокруг никому нельзя доверять; никому ни до кого нет дела; люди и мир агрессивны, только и ждут, чтобы оттяпать кусок.
Таким образом, образ реальности, формирующийся у алкоголика/ наркомана, не совпадает, а очень искаженно представляет реальный мир.
Например, жена и мать алкоголика/ наркомана, видя, как он погибает у них на глазах, пытаются как-то объяснить ему, как он выглядит со стороны, убедить лечиться. А химически зависимый человек воспринимает это как ненависть, попытки ограничить свободу. То есть не видит позитивных намерений родных, друзей, а видит негатив.
3. Перфекционизм – стремление все, за что берешься, сделать наилучшим образом, на «5 с плюсом». Прекрасно эту черту химически зависимых выражает широко известная поговорка: «Если красть, так миллион; если любить, так королеву». И это требование относится и к самому себе, и к другим людям.
Эта черта делает многих алкоголиков и наркоманов непереносимыми в близких отношениях: они постоянно недовольны тем, что есть и придираются, критикуют, высказывают претензии. И эта же черта усугубляет у них чувство вины, ощущение своей «мерзости» и препятствует выздоровлению.
Эти три черты химически зависимого человека как увеличительное стекло выращивают обычные человеческие потребности до невероятных размеров и превращают их в дефекты характера.
Потребность получать признание, чувствовать себя значимым, важным может вырасти в гордыню: властность, пренебрежение к людям, самолюбование. Потребность быть любимым может превратить человека в «тряпку, о которую вытирают ноги» и используют. Потребность любить может вырасти в гиперконтроль над любимым человеком, в манипулирование им.
Сексуальная потребность у некоторых превращается в сексуальную зависимость, когда становится необходимым физически овладеть человеком, который хоть сколько-нибудь привлекает тебя. И так далее.
То есть обычные человеческие потребности, пройдя через увеличительное стекло идеализма, перфекционизма и гиперчувствительности, превращаются в дефекты характера. На рисунке это ветви дерева.
Упражнение
Проанализируйте и выпишите те корни, которые, по вашему мнению, есть в вашем характере.
В каждом пункте уточните, в каких ваших действиях, мыслях, поступках они выражаются.
__________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________
Дефекты характера
Часть 2
Дерево
Какое основное чувство будет у человека с завышенными потребностями? Конечно, страх. Страх, что потребности не будут удовлетворены.
Это ствол дерева на рисунке. Страх у химически зависимого человека – чувство, которое пропитывает всю жизнь.
Страх очевидный, знакомый всем зависимым – это страх в похмельное утро, когда человек пытается вспомнить, где вчера был и что натворил.
Менее очевидный, но более глубокий страх перед будущим. Куда я качусь? Чем все это кончится? Время от времени этот страх охватывает все существо химически зависимого; в другие периоды он отступает и почти не ощущается; но он есть всегда. Это страх потерять любимого человека, работу, здоровье, друзей, потерять жизнь. Страх, что люди узнают правду о химически зависимом и отвернутся.
Единственное средство против страха – это вера. Вера и страх несовместимы. Это может быть вера в Бога, в высшую справедливость, в добро и любовь как смысл человеческого существования. В более простых формах вера, что все будет хорошо, что все, что ни делается, все к лучшему.
И вот на этом стволе страха пышным цветом расцветают дефекты характера – ветви дерева. Их может быть очень много. И не все ветви относятся к каждому химически зависимому. Важно обнаружить свои основные дефекты характера и начать работать с ними, изменять в том направлении, в котором Вы хотите. Может быть, Вы обнаружите, что все перечисленные дефекты характера есть у Вас. Но изменить себя полностью за короткий срок невозможно. Поэтому ограничьтесь работой (пока) над одним- двумя основными.
Итак, ветви дерева:
Эгоизм: интерес и забота исключительно к собственным желаниям, нуждам, поглощенность собой. Среди людей, посвященных в Программу, часты споры на тему об эгоистичности Программы. Якобы она предлагает стать эгоистичными. Некоторые люди не различают два понятия: эгоизм и любовь к себе. Любовь к себе вовсе не исключает любви к другим. Наоборот, любящий себя гораздо более способен любить других, чем относящийся к себе пренебрежительно, неуважительно и т. д. Пойти и вылечить разболевшийся зуб – это не эгоизм, а нормальное заботливое отношение к себе.
Эгоизм может проявляться в своеволии: «Я хочу так, как я хочу» – не учитывая интересы других людей.
Эгоизм может проявляться в том, что человек не оценивает критически свои поступки, а все оправдывает. И химически зависимый, как правило, великолепный мастер оправдывать свое употребление («Сто верст до небес и все лесом!»)
Эгоизм проявляется в самодовольстве, жалости к себе, нетерпимости, властности, упрямстве, духе противоречия и т. д.
Потребности, умноженные специфическими чертами личности химически зависимого, превращаются в ненасытность. Человек превращается в добывающего и поглощающего.
Своим поведением и отношением к людям эгоист обрекает себя на одиночество; растет ненависть к миру, который противится великой воле эгоиста, и к самому себе. У эгоиста не остается времени на собственную жизнь, т.к. время тратится на добывание, доставание и поглощение.
Упражнение
Вспомните и запишите как минимум 15 случаев, когда вы поступали эгоистично:
________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________
Гордыня. Разделим понятия гордости и гордыни. Гордыня – чрезмерное и неоправданное самоуважение, либо ненависть к себе. Гордость – радостное удовлетворение своими реальными успехами и достижениями, естественное человеческое чувство. Одна из человеческих потребностей – ощущать свою ценность, значимость. Это чувство укрепляется реальными достижениями и успехами.
Гордыня не подкреплена реальным трудом. Человек может гордиться высоким происхождением или благосостоянием и должностью родителей. Или человек гордится случайным знакомством со знаменитым человеком. Но это не его заслуга!
Гордыня может проявляться в высокомерном отношении к людям, в надменности, в тщеславии, хвастовстве (ты просто алкоголик, а я – заслуженный!); в отказе признавать свои ошибки, критицизме к людям.
Гордец очень беспокоится, что могут обнаружить его ошибки или неправоту; или, что другой человек его в чем- то превосходит; не может позволить другому победить себя в спорах. Больной гордыней не способен делиться с другими людьми своими истинными чувствами. Своим поведением больной гордыней обрекает себя на одиночество, отчужденность; вызывает в людях неприязнь и зависть к себе, и злость на себя.
Упражнение
Вспомните и запишите как минимум 15 случаев, когда вашими мыслями/поступками руководила Гордыня:
________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________
Нечестность. Любому человеку с искаженным представлением о себе придется стать законченным лжецом, чтобы убедить себя и окружающих, что он является тем, кем представляет себя. И каждому алкоголику, и наркоману приходится лгать себе и окружающим, чтобы скрыть правду о себе.
Приходится скрывать свои истинные чувства и мысли и оправдывать свое странное поведение.
Существует очень много причин, почему люди избегают правды, и далеко не все из них в необходимости скрывать алкоголизм \наркоманию.
Люди вообще не очень любят говорить и слушать правду, потому что часто правда - как горячая картошка – и выбросить жалко и удержать невозможно. Поэтому чаще всего мы смягчаем правду, чтобы никого не обидеть.
Если человеку сказать правду, то возможны следующие реакции:
1. Он будет в ужасе.
2. Он не станет слушать под каким-то предлогом.
3. Попытается убедить, что это - неправда. Например:
- Я был так зол на жену, что готов был убить ее!
- Ты с ума сошел!
● Или – Да брось, я знаю, ты и курицы не обидишь!
● Или – Слушай, я вчера смотрел передачу… (перевод на другую тему).
Уроки нечестности преподает нам наша культура. Вырастая, ребенок подвергается разнонаправленным воздействиям. Например, в школе ребенку говорят, что самое важное – быть умным, хорошо учиться. В семье говорят, что самое главное – быть как все. В среде сверстников необходимо выделяться, быть не как все. Средства массовой информации предлагают образы: самое главное – деньги, самое главное – секс и т.д. Чтобы оправдывать все эти ожидания, мы начинаем позировать, отчасти лицемерить, играть различные роли, смотря по обстоятельствам – перестаем быть самими собой, то есть быть кристально честным, часто во вред себе. Вот правда.
Единственная нечестность, которая совершенно противопоказана химически зависимому, это нечестность по отношению к алкоголю\наркотикам.
Мысли о том, что когда-нибудь будет возможно употребить алкоголь\наркотики без разрушительных последствий или остановиться после одной рюмки или дозы наркотика – могут оказаться смертельными для химически зависимого человека.
Формы нечестности, наиболее часто используемые химически зависимыми:
● преуменьшение количества выпитого или дозы наркотика,
● преуменьшение частоты употребления,
● отрицание имевших место фактов употребления, неуправляемого поведения и др.
● рационализация – оправдание употребления алкоголя\наркотиков обстоятельствами (никак нельзя было избежать).
● Проекция – перенос своей проблемы на другого («Это ты-алкоголик!»).
● Интеллектуализация- общие рассуждения на тему «Все пьют».
Химически зависимый человек тонет в этой лжи, сам уже не может отличить: где ложь, а где правда. Одному говорит одно, другому другое и живет в страхе разоблачения.
Нечестность в отношении алкоголя\наркотиков делает невозможным выздоровление. Желающий выздоравливать должен отказаться от нечестности.
Вернемся к рисунку дерева. У каждого человека есть потребность быть частью, т.е. быть похожим на других. Алкоголик\наркоман, как правило, либо вообще не осознает своих проблем, либо осознает частично. То есть у него идеалистическое – не соответствующее реальности – представление о себе.
Потребность быть (казаться) как все, плюс увеличительное стекло идеализма, и вырастает дефект характера – нечестность.
Нечестность, ложь – один из первых симптомов алкоголизма\наркомании, и часто она сопровождает химически зависимого до могилы. Нечестность настолько пропитывает всю жизнь химически зависимого, что он начинает лгать даже в случаях, когда это бессмысленно, когда сказать правду совершенно безопасно и к тому же гораздо проще – так сказать по привычке.
Можно – и необходимо! – бороться с нечестностью следующим образом:
1. признать свою нечестность.
2. Принять решение быть честным.
3. Попытаться и продолжать быть честным.
Упражнение
Вспомните и запишите как минимум 30 случаев, когда вы поступали нечестно по отношению к себе и к окружающим людям:
____________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________
